Se défendre contre les coups de pieds 23 juin 2024

Apprendre à se défendre contre les coups de pieds haut et bas.

Découvrir les trois coups de pieds de Systema, et comment frapper d’une façon invisible.

Connecter le haut avec le bas : Les coups de poings et les coups de pieds.

Des exercices de renforcement et étirement pour les jambes.

Respiration et gestion de stress.

Horaires : 10:00 à 17:00, Adresse: MCA 17 rue Bleue, Paris 9°, métro Cadet.

Tarifs : 50€ la journée, et 30€ la demi-journée, la réservation est obligatoire : jeromekadian@systemafrance.com ou par SMS au 0660454023