Ma rencontre avec le Systema
“ Un article écrit par Areski Ouzrout sur le Systema et notre club. Areski est un des plus haut gradé de Karaté en France ( 7eme Dan), auteur de plusieurs livres sur le Karaté, et élève qui s’entraine régulièrement chez nous. Merci Areski.” JK. C’est grâce à un ami qui ne pratique aucun art martial …
Bien-être et sécurité au travail
Le Systema et votre milieu professionnel Dans notre société, le sentiment d’insécurité engendre chez certaines personnes des peurs se traduisant par des angoisses, du stress, ou autres à la fois au travail et/ou en famille. Cette violence apparaît sous différentes formes : verbale (intimidations, insultes, etc…) physique interne (au lieu d’exploser, la personne implose ce …
Différences et Points communs
Les gens ont tendance à avoir une idée de ce que doit être un cours type d’un art martial : Les élèves portent tous des uniformes de styles oriental. Les élèves sont alignés et suivent les mouvements de l’instructeur. On doit s’incliner devant l’instructeur et l’appeler Senseï ou Sifu Il y a différents grades dans …
Pourquoi choisir le Systema ?
Pourquoi choisir le Systema ? Par Martin Wheeler Traduit de l’anglais par Alexandre Jeannette Ces dernières années j’ai lu attentivement sur internet différents commentaires sur l’intérêt du Systema. Ils viennent de personnes qui n’ont vu des pratiquants expérimentés en action que sur Youtube ou en vidéo. Généralement une comparaison est faite avec les plus spectaculaires …
La respiration
La façon dont nous respirons nous affecte mentalement et physiquement . Comprendre et contrôler le processus de respiration permet des mouvements constants, une posture correcte par le contrôle du stress mental (douleur ou peur) et d’aider à la relaxation. Une fois que vous commencez à comprendre la respiration, il est même possible de contrôler le …