Bâton longue et Chaîne (07 Avril 19)

Apprendre à utiliser un bâton. Comprendre et se familiariser avec l’outil.

Des exercices pour apprendre à se déplacer, et coordination.

Se défendre contre un bâton et savoir l’utiliser pour la défense contre mains nues, contre un couteau et contre un bâton.

Découvrir et se familiariser avec la chaîne.

apprendre comment faire contact avec le corps en minimisant l’impact d’un frappe avec une chaîne avec des exercices (d’intensités graduels).

Matériel à apporter : Un bâton longue (120cm) ou une manche à balaie et un couteau d’entrainement rigide. Si vous n’avez pas, nous allons vous prêter le bâton et la chaîne (dans la limite de stock disponible).

Horaire : 10:30 à 16:30

Adresse : Gymnase Rosa Parks, 5 rue Moulin des Lapins, Paris 14, métro Pernety.

Tarifs : 50€ pour les élèves du club de la saison, et 60€ pour les autres.