Les principes du Systema

Physique Psychologique
 
 Continuité
 Utiliser le support
 Regroupement des forces
 Cercles et Spirales
 Réagir par rapport aux situations
 Frapper avec toutes les parties du corps
 Pas de tactique prédéterminée
 Respiration
 Changement de position
 Utiliser le point fort sur le point faible
 La Vague
 Impulsions
 Contourner la force
 Points de douleur
 Frapper dans toutes les positions
 Economie de mouvements
 La Pendule
 Autonomie de mouvements

 Ne pas être agressif
 Utiliser tout pour la victoire
 Vivre en harmonie
 Ce n’est pas l’arme qui blesse mais l’homme qui la détient
 Penser, penser, penser
 Pas de « Règle » au « Comment réagir ? »
 La Peur et la colère ont leur places et sont nécessaires
 La peur ne doit pas disparaître entièrement
 S’échapper ou esquiver sans perdre le contact est le but du combat
 Tout doit être fait avec consciece et relaxation
 Peu importe ce que vous faites, n’ayez pas peur de sembler drôle ou bizarre


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