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FAQ - Questions fréquemment posées
 
Je souhaite devenir Instructeur de Systema, que dois-je faire ?
 
Pratiquez régulièrement dans un club de Systema avec un instructeur certifié. Vous pouvez participer aux séminaires de Systema qui se déroule en France et en Europe aussi souvent que possible.
 
La pratique du Systema ne consiste pas à apprendre des techniques mais à comprendre ses principes fondamentaux : la respiration, le mouvement, la relaxation et la structure. La durée de cet apprentissage dépend de chaque individu.
 
Un des objectifs principaux du Systema Talanov est de former nos instructeurs. Cela rendra notre méthodologie plus accessible au public et améliorera le niveau des pratiquants d’arts martiaux, quel que soit le style qu’ils pratiquent.
 
Notre but est d’évaluer le niveau d’un instructeur, d’améliorer son niveau de compétence et la qualité de son enseignement. C’est une certification qui sera difficile à obtenir et donnera une véritable plus-value à ceux qui l’obtiendront.
 
Ce programme se découpe en trois étapes :
 
1ère étape, Formation d’instructeur niveau 1/Instructor Development Course level 1 (IDC-1)
D’une durée de 5 jours, deux sessions d’entrainement par jour de trois heures chacune (soit 30 heures au total). Ce stage peut être scindé en deux parties de 15 heures chacune.
 
Ce stage couvre les fondamentaux de la respiration et du mouvement dans de nombreuses situations. L’emphase est mise sur le déplacement au sol qui va permettre de structurer le corps correctement. Les techniques de réhabilitation physiques sont également enseignées.
 
Les futurs instructeurs apprendront également à frapper correctement : comment et où frapper et comment encaisser un coup.
 
Le travail au bâton et au couteau sera également abordé. Pour le travail au couteau les aspects psychologiques seront pris en compte autant que les aspects techniques. Le bâton est utilisé comme un outil pédagogique qui permettra aux élèves d’apprendre à se déplacer correctement.
 
La progression au sein de chaque sujet suit une méthodologie claire afin de permettre aux élèves de pouvoir enseigner ce qu’ils ont appris dans leurs propres écoles.
 
Au cours du stage les élèves passeront huit tests et bénéficieront d’une analyse du travail effectué.
 
Une fois le premier stage terminé les élèves recevront un certificat et seront ajoutés à la base de données de l’école où leurs heures d’entraînement et leurs progrès seront suivis.
 
Nous recommandons aux personnes certifiées d’utiliser les compétences obtenues au cours du stage au sein de leur école afin de mieux les intégrer.
 
2ème étape, Formation d’instructeur niveau 2/Instructor Development Course level 2 (IDC-2)
D’une durée de 5 jours, deux sessions d’entrainement par jour de trois heures chacune (soit 30 heures au total). Ce stage peut être scindé en deux parties de 15 heures chacune.
 
Une fois les fondamentaux acquis, les participants sont maintenant prêt à approfondir les applications pratiques. Nous enseignerons, par exemple, l’utilisation des frappes contre les saisies, les coups de pied et nous continuerons à travailler avec toute une variété d’objets comme le bâton, le couteau et la chaîne. A partir de ce moment là, la vitesse de travail va augmenter et nous allons proposer des situations plus proches de la réalité.
 
Au cours du stage les élèves passeront huit tests et bénéficieront d’une analyse du travail effectué.
 
Une fois le second stage terminé les élèves recevront un certificat et seront ajouté à la base de données de l’école où leurs heures d’entraînement et leurs progrès seront suivis.
 
Une fois les certifications IDC-1 et 2 obtenues nous recommandons vivement au participant de suivre l’enseignement d’un instructeur certifié.
 
3ème étape, préparation pour l’examen d’instructeur (IE)
La préparation dure deux jours. Les thèmes abordés vont de l’enseignement aux démonstrations, la réponse aux questions des participants et la préparation pour toute une variété de situations qui se dérouleront durant l’examen.
 
Des instructeurs certifiés et supervisés par Valentin Talanov évalueront la performance du candidat.

L’examen se divise en deux parties :
Au cours de la première partie l’élève donnera un cours au reste du groupe sur un sujet qui lui sera attribué. Seront pris en compte : la connaissance du sujet, la capacité à expliquer et à présenter les exercices, l’organisation du cours, l’assurance de l’enseignant et la conclusion du cours.
 
Cet examen sera évalué par des instructeurs expérimentés.
 
Dans la seconde partie de l’examen le candidat devra travailler avec (ou contre) un partenaire dans toute une variété de situations, proche de la réalité. Les candidats seront testés sur le travail à mains nues ainsi que sur le travail avec différents objets (armes).
 
Cet examen sera évalué par des instructeurs expérimentés. Ils feront un retour au candidat sur sa prestation et décideront de lui accorder, ou pas, le statut d’instructeur du Systema Talanov.
 
Cette certification n’a pas de date d’expiration et n’a pas besoin d’être renouvelée par la suite.
 
Dans notre école il existe trois catégories d’instructeurs : instructeur, instructeur senior, instructeur en chef. Il existe également des stages spécialisés qui permettront d’obtenir le statut de spécialiste sur des sujets précis : couteau, massage et soins, garde du corps, etc.
 
Cela donne aux instructeurs un cheminement clair pour lui permettre d’évoluer et de s’améliorer. Nous espérons que cela les motiveras à poursuivre leur formation.
 
Certains instructeurs seront invités à coopérer avec l’école Systema Talanov afin de diriger des séminaires et des stages de formations d’instructeurs dans leur région.
 
Si l’instructeur choisit d’enseigner spécifiquement les méthodes du Systema Talanov il y aura des sessions de questions/réponses régulières et un accès à nos outils d’entraînement exclusifs.
 
Qu’enseignons-nous ?
 
Notre programme recouvre une large gamme d’entraînements. Pour les débutants, les premier
pas importants sont d’apprendre à tomber et à rouler correctement, à travailler avec une
posture correcte, à respirer, à bouger, et à gérer les coups de pieds et de poings, les saisies, et
les prises. A partir de ses bases l’entraînement peut se diffuser dans de nombreux domaines.
Sur un niveau général de self-défense, on enseigne à répondre à toutes
sortes d’attaques : le vol, l’agression sexuelle, les mêlées dans une foule, etc
dans toutes sortes de situations.
L’accent est mis sur l’évasion et la désescalade, quand c’est possible, ou à
développer une réponse positive quand c’est nécessaire. Nous enseignions
également la défense contre les types d’armes les plus communes, en
parallèle avec l’utilisation d’armes improvisées. Les aspect légaux et
psychologiques de la résolution de conflit sont entièrement couverts également.
Nous enseignions également des méthodes plus spécifiques pour les forces de
l’ordre,d’autre professionnels, ou pour ceux qui s’intéressent à ses aspects.
Ces méthodes incluent la neutralisation et le contrôle, la protection rapprochée, le maniement des armes, et ainsi de suite.
Toutes nos méthodes sont étayées par des exercices de santé et de fitness
spécialisés, qui ont été développés par les militaires russes.
Nous espérons également transmettre quelque chose des valeurs morales
et spirituelles du Systema aux élèves.
 
Qui est qui ?
 
Valentin Talanov :
Valentin était boxeur avant de passer au Systema et a participé (pas toujours de son plein gré) à des combats qui ferait passer les tournois de MMA pour une visite au zoo.
Valentin supervise l’enseignement du Systema Talanov et la formation des instructeurs. Il entraine également des footballeurs professionnels à Moscou.
 
Il a grandi à Tver, 150km au nord de Moscou. C’était une ville dure et la survie reposait sur vos talents de combattants, votre astuce et vos amis proches.
Avec une formation solide en boxe, un passage à l’université et un talent pour l’apprentissage (puis plus tard pour l’enseignement) Valentin devint rapidement un des combattants les plus respectés de Tver.
Il a commencé à étudier le Systema avec Mikhail Ryabko dans les années 80. Il a représenté le Systema dans de nombreux matchs destinés aux élites du Parti et de l’Armée Rouge puis auprès de diverses agences gouvernementales. Il a également utiliser le systema dans des combats de rue.
 
Valentin est l’une des rares personnes à avoir été exposé au Systema dans sa totalité, plusieurs éléments ayant été retirés de l’enseignement une fois que le siège du Systema s’est déplacé à Moscou.
 
Il continue à enseigner le Systema en Russie et à travers le globe avec comme objectif principal le développement et la préparation des instructeurs. Il entraine également une équipe de football professionnelle, des champions du monde de Beach Football viennent de son gymnase.
Grâce à ses méthodes d’entrainement, sa connaissance profonde du sujet et une expérience du terrain que nous ne souhaitons à personne, il demeure un des meilleurs instructeurs de Systema dans le monde.
 
Valentin est le dirigeant de Systema Talanov dont le siège se situe à Moscou, il supervise des écoles partout dans le monde.
 
Les séances d’entraînements comportent :
 

  • Un travail sur l’attention et sur l’interprétation du language corporel
  • Les aspects psychologique de la confrontation
  • Des exercices de santé et de conditionnement physique, qui vont vous apprendre à vous relaxer en n’importe quelle situation. Ils vont augmenter votre force et votre stabilité de base, sans mettre en danger votre santé. Il vont améliorer votre circulation sanguine et réguler votre pression artérielle   Des techniques dévastatrices de self-defense que vous n’allez pas oublier et qui deviendront une partie de vous.
    Des techniques plus douces et moins menaçantes pour contrôler vos collègues trop acharnés lors d’une fête de NOËL, ou vos invités de mariages ivres.  
  • La défense en position assise.
  • La défense contre des attaquants multiples.
  • Le combat au sol.
  • La défense contre des armes de rues.
  • L’utilisation d’armes improvisées : parapluies, magazines, cartes de crédit, livres, portefeuilles, etc.  
    A combien d’entraînement est-ce que je dois participer ?  
    Cela dépend des raisons pour lesquelles vous assister aux entraînements. Étant donné que les entraînements sont conçus selon la méthodologies accélérée des SPETSNAZ, vous serez capable de vous défendre dans une confrontation véritable, après 3-4 mois, et en un an, devenir un combattant compétent.   Les gens viennent aux art martiaux pour une raison, et finissent par rester pour plusieurs autres.
    Après les quelques premiers mois d’entraînements, votre perception initiale des arts martiaux ( et peut-être de la vie ) va changer et vous pourrez avoir envie d’apprendre des choses différents.
     
    Est-ce que je peut venir pour regarder ? Vous pouvez, mais vous ne devriez pas.
    Désolé, si cela semble peu amicale, Je vais essayer de vous expliquer. Nous encourageons les gens à participer, plutôt qu’à regarder. Le Systema, comme la vie, doit être vécu, et non observé. Si il y a des exercices avec lesquels vous n’êtes pas à l’aise, vous pouvez les laisser passer. Mais si vous êtes suffisamment curieux pour avoir fait tout ce chemin pour nous voir, portez une tenu d’entraînement et allez-y !
    Les nouveaux participants sont toujours les bienvenus.

    Que faut-il porter ? Un survêtement ou tout pantalon confortable, un t-shirt, et des chaussures de salle propre (style chaussures de Taekwondo) ou pieds nues.
    Quelle est la taille des classes ? Entre 20 et 35 personnes.
    Comment sont les autres pratiquants ?
    L’age moyen des gens est de 27 ans, avec le plus jeune qui a 17 ans et le plus âgé 65 ans.
    Les pratiquants sont surtout des hommes, avec 2 femmes qui s’entraînent régulièrement. Certains ont pratiqués d’autres art martiaux depuis pas mal d’années.
    Mais la plupart sont des gens de tous les milieux :
    musiciens, garde du corps, policiers, pompiers, militaires, étudiants, producteurs, réalisateurs, ingénieurs, hommes d’affaires... .

    Est-ce toutes les unités des forces spéciales en Russie pratiquent le Systema ?
    Non, très peu de personnes de forces spéciales russes ont accès au Systema dans son ensemble.
    Il n’y a ni aspect compétitif, ni grades dans cet art martial.

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